Bedenimizde ödem oluşturan ve kanı kirleten en önemli neden sağlıksız beslenmektir. Hazır ürünleri
tercih etmek, hayvansal proteine çok fazla yük vermek,işlenmiş besinlerin çok tüketimi
vücüdumuzda ödem oluşmasına neden oluyor. Pekala, bedenimizde biriken bu toksinleri nasıl
temizleyeceğiz? Evet işte tam da bu problemimizi çözmek için doğal besinler imdadımıza yetişiyor.

Vücut Paklığında Önerilen Besinler:

Limon

Limonun içerisinde bol ölçü da C vitamini vardır. Bu da limonun kanın içindeki toksinleri
temizlemesine yardımcı olur. Bilhassa sabahları, aç karnına bir su bardağı ılık suya yarım limon sıkılıp
içilebilir. Birebir vakitte kilo verdirme etkiside vardır limonun.

Kiraz

Kiraz, kan sulandırıcı, temizleyici özelliğiyle böbreklerdeki ve karaciğerdeki ziyanlı birikmelerin
atılımında yarar sağlar. Kiraz sapı da kaynatılıp içilebilir, önemli formda ödem söker.

Sarımsak

Vücudumuzun temizlenmesi için sarımsak çok kuvvetli bir kan temizleyicisidir. Makus kolestrolü
düşürürken , hipertansiyonu önler ve damarları korur. Yüksek bir antioksidandır. Genelde sarımsak
kokusu pek sevilmez. O yüzden sevmeyenler için, haşlanarak yahut dövülerek yemeklerin içine
atılabilir.

Karpuz

Karpuz, içinde su ve lif barındıran en kıymetli besinlerden biridir.Vücutta fazla ölçüde bulunan
sıvıların giderilmesi için muhtaçlık duyulan bir mineraldir.

Vücut Paklığında Sporun Önemi

Özellikle kış mevsiminde bedenimizde daha çok toksin birikir, bunun nedenlerinden biri de
hareketsiz olmaktır. Spor yaparakta bedenimizi istenmeyen toksinlerden arındırabiliriz.