• Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • iletisim

Sorularla Sağlık

×
  • Ana Sayfa
  • Popüler Sorular
  • Erkek Sağlığı
  • Kadın Sağlığı
  • Cinsel Sağlık
  • Vücut Geliştirme
Ana SayfaVücut GeliştirmeMakaleler
Vücut Geliştirmeye Erken Yaşta Başlayanlar İçin Antrenman Programı Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirmeye Erken Yaşta Başlayanlar İçin Antrenman Programı

Vücut Geliştirmeye Erken Yaşta Başlayanlar İçin Antrenman Programı Body yapmak ve vücut geliştirme için kemik yapısının güçlenmesi ve vücudun kendini bulmaya çalıştığı dönemin sonlanması gerekmektedir. Çok ileriki yaşlara ertelenecek çalışmalar...

19 Ekim 2019  29 okunma Yorum Yap
Devamını Oku
Omuzlarımı genişletmek için neler yapmalıyım ? Vücut Geliştirme

Omuzlarımı genişletmek için neler yapmalıyım ?

Genisletmek İçin Neler yapmalıyım Omuzlarımı? Vucut geliştirmede TR çok sorun Olarak Görülen noktalardan birisi omuzların Çalıştırılması VE Daha Geniş KIB omuza nasıl Sahip olabilirim problemidir. Bu yazımızda umuyoruz ki, Bu...

18 Ekim 2019  40 okunma Yorum Yap
Devamını Oku
Kilo almak İsteyenler için Karışım Vücut Geliştirme

Kilo almak İsteyenler için Karışım

Öncelikle ne yapsanız kilo alamıyorsanız yapmanız gereken bir body salonuna yazılmak olsun çünkü bizzat kendimden örnek veriyim Spora başlamadan önce 1.81 boy 54 kg idim . Şuan 3 . ayımdayım...

22 Mart 2018  44 okunma Yorum Yap
Devamını Oku
Beden Kitle indeksi nasıl hesaplanır? Vücut Geliştirme

Beden Kitle indeksi nasıl hesaplanır?

(BKİ) Beden kitle indeksi vücut ağırlığının kg cinsinden değerinin boyunuzun metre ile ölçülü değerin karesine bölünmesiyle bulunur. En basit formuluze edersek : BKİ=Vücut ağırlığı (kg.) / boy² (m²) Hemen bir...

22 Mart 2018  48 okunma Yorum Yap
Devamını Oku
Sıkı kalçalara kavuşmak için 7 temel kural! Vücut Geliştirme

Sıkı kalçalara kavuşmak için 7 temel kural!

1- Çok uzun süre oturmayın İnsan vücudu bilgisayar başında ya da uzun süre masa başında oturmaya uygun değildir, uzun soluklu çalışmalarınızda kısa aralar verin hareket edin, çok fazla oturmayın. 2-...

14 Mayıs 2014  4.958 okunma 1
Devamını Oku
Antreman sonrasında yapılması gerekenler nelerdir? Vücut Geliştirme

Antreman sonrasında yapılması gerekenler nelerdir?

Antreman sonrasında yapılması gerekenler nelerdir? Antremandan hemen sonra , antremandan öncede yaptığınız stretching tabir edilen esneme ve germe hareketlerini yapmalısınız.Aksi halde ellerde ve ayaklarda kan birikmesi, veya baş dönmesi gibi...

20 Ocak 2014  3.167 okunma Yorum Yap
Devamını Oku
Antreman öncesinde yapılması gerekenler nelerdir? Vücut Geliştirme

Antreman öncesinde yapılması gerekenler nelerdir?

Antreman öncesinde yapılması gerekenler nelerdir? Antreman öncesi kavramı antremandan önceki öğün ile antremana başladığınız an arasında süreçtir..Antremandan 2 saat önce mutlaka kompleks karbonhidrat içeren bir öğün yapılmalıdır.. İçmeniz gereken 3-4...

20 Ocak 2014  2.954 okunma Yorum Yap
Devamını Oku

Popüler Makaleler

  • 1Cildin Kollajen ve Elastin Seviyesini Nasıl Arttırabilirsiniz?
  • 2Adet Görme Nedir?
  • 3Yürüyerek kaç kalori yakılır?
  • 4Çavdar ekmeğinin zararları nelerdir ?
  • 5Dövme Alerji Reaksiyonları ve İyileştirme Güçlüğü nedir ?
  • 6Evlendikten Sonra Neden Kilo Alınır?
  • 720 Lik Diş Ağız Kokusu Yapar Mı
  • 8Gül (roza) hastalığı nedir, berlitileri, önem alma
  • 9Zevk Suyu İle Hamile Kalınır mı?
  • 10Sakız Yutmak Zararlı Mı?
Copyright © 2013 Sorularla Sağlık
  • Makaleler