Uçak Korkusu Nasıl Yenilir? Ruh Sağlığı

Uçak Korkusu Nasıl Yenilir?

İnsan hayatında birçok korku bulunmaktadır. Seyahat konusunda hızla ulaşımı sağlayan uçak korkusu ise yolcuların en sık başına gelen sorunlardan birisidir. Peki uçak korkusu nasıl yenilir; Öncelikle sizi oyalayacak bir şey...

Devamını Oku
Özgüven Nedir Ruh Sağlığı

Özgüven Nedir

Öz-yeterlilik, öz-saygı, öz-değer, öz-imaj, öz-güven…Tüm kelimeler kendimizi nasıl gördüğümüzü, kendimizle ilgili düşüncelerimizi ve kendimize insan olarak verdiğimiz değeri ifade eder. Özgüven eksikliği yaşamın bir çok alanında kişiyi sınırlandırarak gelişmesine, sağlıklı ilişkiler kurmasına...

Devamını Oku
Öfke Kontrolü Nedir? Ne Amaçlar? Ruh Sağlığı

Öfke Kontrolü Nedir? Ne Amaçlar?

Öfke sıklıkla saldırganlığa dönüşebilen yoğun bir kızgınlık durumudur.  Öfkelendiğimizde kalp atışlarımız hızlanır, güçlü kaslara kan götüren damarlar genişler, adrenalin salgılanır, nefes alış verişlerimiz düzensizleşir, ses tonumuz değişir, bununla birlikte düşünme...

Devamını Oku
Öfke Kontrolü Tedavisi Ruh Sağlığı

Öfke Kontrolü Tedavisi

Öfke yoğun ve sıklıkla saldırganlığa dönüşebilen bir duygudur. Sıklıkla haksızlık, engellenme ve aksiliklere karşı hissedilen bu duygu beraberinde düşünme, muhakeme ve karar verme gibi bilişsel süreçlerde bozulmalara sebep olur. Bu...

Devamını Oku
Panik Atak Tedavisi Ruh Sağlığı

Panik Atak Tedavisi

Panik Atak Tedavisi İçin Yöntemler Nelerdir? Panik atak tedavisi için ilaç tedavisi veya psikoterapi aktif olarak kullanılan yöntemlerdir. Bu iki yöntem ayrı ayrı uygulanabildiği gibi birlikte de uygulanabilmektedir. Yapılan birçok...

Devamını Oku