• DOLAR
    7,5575
  • EURO
    8,9826
  • ALTIN
    474,07
  • BIST
    9,7776
Kilo almak İsteyenler için Karışım

Kilo almak İsteyenler için Karışım

Öncelikle ne yapsanız kilo alamıyorsanız yapmanız gereken bir body salonuna yazılmak olsun çünkü bizzat kendimden örnek veriyim Spora başlamadan önce 1.81 boy 54 kg idim . Şuan 3 . ayımdayım ve kilom 60 . Kütle olarakta iyi bir gelişim gösterdim dahada sürdürmek istiyorum . Spordan sonra gelen 2. adım beslenmek olsun . 3. adım ise dinlenme . şimdi beslenme ile ilgili bir karışımı sizlere veriyorum uyguladıgınız takdirde mutlaka faydalarını görebiliceksiniz.Tavsiye ediyorum.

1 ölçek gainer protein tozu
5-10 gr Creatin (isteğe göre eklenebilir)
1 adet ezilmiş muz
3 adet çilek.
10 adet fındık (ufaltılmış)
5 adet ceviz (ufaltılmış)
25-50 gram arası Arı Poleni
300 -500 ml süt (istediğiniz kıvamda olana kadar koyabılırsınız)

 

Her Sabah yada antremandan önce mutlaka kullanın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?