• DOLAR
    7,6225
  • EURO
    8,8995
  • ALTIN
    457,31
  • BIST
    9,7251
Beden Kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Beden Kitle indeksi nasıl hesaplanır?

(BKİ) Beden kitle indeksi vücut ağırlığının kg cinsinden değerinin boyunuzun metre ile ölçülü değerin karesine bölünmesiyle bulunur. En basit formuluze edersek :

BKİ=Vücut ağırlığı (kg.) / boy² (m²)

Hemen bir örnek yapalım. Diyelim ki boyunuz 1.90 ve kilonuz 95 kilo. Bu durumda

BKİ=95/(1.9*1.9) = 26.315 Peki bu ne manaya geliyor?

Beden Kitle İndeksi Durum
19dan küçük ise Zayıf
19-25 arası ise Normal
25-30 arası ise Fazla Kilolu
30-40 arası ise Şişman (OBEZ)
40 dan büyük ise Çok şişman (Morbid OBEZ)


Bu durumda 26.315 : 25-30 aralığında kaldığı için fazla kilonuz olduğu ortaya çıkar. Boyuma göre ideal kilom ne olması sorusunu merak ediyorsanız onu da gene basit bir matematik işlemle çözelim.

kilo/boyun karesi =19 ile 25 e eşit olması gereklidir.

kilo=19*boyun karesi ile 25*boyun karesi olması gerekmektedir.

yani 1.90 boyunuz var ise

19 * 1.9 * 1.9 = 68.59 kg
25 * 1.9 * 1.9 = 90.25 kg

Bu iki kilo arasındaki değerler normal olarak değerlendirmekle beraber şahsi kanaatim 190 biri için 85-90 arasındaki bir değer daha düzgün duracaktır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?