Kışın daha fazla nezle ve grip olma nedenleri arasında birkaç faktör yer almaktadır Bu faktörler soğuk havanın etkileri daha az güneş ışığına maruz kalmak kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirmek ve bulaşıcı hastalıklara maruz kalma riskinin artması gibi çeşitli nedenlere bağlıdır
Soğuk Havanın Etkileri
Soğuk hava insanların bağışıklık sistemlerinin zayıflamasına neden olabilir Vücut soğuk havada vücut ısısını korumak için daha fazla enerji kullanır ve bu da vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasız kalmasına neden olabilir Ayrıca soğuk hava solunum yollarını kurutabilir ve mukozanın enfeksiyonlara karşı direncini azaltabilir
Daha Az Güneş Işığına Maruz Kalmak
Kışın daha kısa günler ve daha az güneş ışığı vücuttaki D vitamini seviyelerini azaltabilir D vitamini bağışıklık sistemi sağlığı için önemlidir ve D vitamini eksikliği enfeksiyon riskini artırabilir Bu nedenle kış aylarında D vitamini takviyesi almak bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olabilir
Kapalı Ortamlarda Daha Fazla Vakit Geçirmek
Kışın kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirme eğilimindeyiz Bu enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir çünkü kapalı ortamlar virüs ve bakterilerin yayılması için uygun bir ortam sağlayabilir Ayrıca kapalı ortamların nem oranı da düşük olabilir bu da solunum yollarını kurutarak enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirebilir
Bulaşıcı Hastalıklara Maruz Kalma Riskinin Artması
Kış ayları bulaşıcı hastalıkların yayılma riskinin arttığı bir dönemdir Grip ve nezle kış aylarında daha sık görülür çünkü bu hastalıkların neden olduğu virüsler soğuk havada daha uzun süre yaşayabilirler Ayrıca kış aylarında insanların bir arada bulunması ve kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirmesi virüslerin yayılma riskini artırabilir
