Vücut Geliştirme | Sorularla Sağlık

Mide Yanmasında En Büyük Etken Miyom Nedir? Kimlerde Görülür? Protein Takviyeleri Zararlı Mıdır? Vücudu Temizleyen Besinler Diyet sürecinde kilo vermeye engel 5 gıda

TARİH: 22.04.2021
ÜYE GİRİŞİ
KAYIT OL

Vücut Geliştirme

Protein Takviyeleri Zararlı Mıdır?

Protein Takviyeleri Zararlı Mıdır?

Günümüzde bilhassa de spor merkezlerinin yaygınlık kazandığı bu vakitlerde protein destekleri fazlaca gündeme gelmektedir. Birçok kişi kısa müddet içerisinde kaslı bir yapıya sahip olmak ismine protein tozu ya da içeceği kullanmaktadır. Bu

0 25 20 Nisan 2021 DEVAMI

Vücut Geliştirmeye Erken Yaşta Başlayanlar İçin Antrenman Programı

Vücut Geliştirmeye Erken Yaşta Başlayanlar İçin Antrenman Programı

Vücut Geliştirmeye Erken Yaşta Başlayanlar İçin Antrenman Programı Body yapmak ve vücut geliştirme için kemik yapısının güçlenmesi ve vücudun kendini bulmaya çalıştığı dönemin sonlanması gerekmektedir. Çok ileriki yaşlara ertelenecek çalışmalar içinde geç

0 505 19 Ekim 2019 DEVAMI

Omuzlarımı genişletmek için neler yapmalıyım ?

Omuzlarımı genişletmek için neler yapmalıyım ?

Genisletmek İçin Neler yapmalıyım Omuzlarımı? Vucut geliştirmede TR çok sorun Olarak Görülen noktalardan birisi omuzların Çalıştırılması VE Daha Geniş KIB omuza nasıl Sahip olabilirim problemidir. Bu yazımızda umuyoruz ki, Bu sekilde sıkıntı

0 825 18 Ekim 2019 DEVAMI

Kilo almak İsteyenler için Karışım

Kilo almak İsteyenler için Karışım

Öncelikle ne yapsanız kilo alamıyorsanız yapmanız gereken bir body salonuna yazılmak olsun çünkü bizzat kendimden örnek veriyim Spora başlamadan önce 1.81 boy 54 kg idim . Şuan 3 . ayımdayım ve kilom

0 480 22 Mart 2018 DEVAMI

Beden Kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Beden Kitle indeksi nasıl hesaplanır?

(BKİ) Beden kitle indeksi vücut ağırlığının kg cinsinden değerinin boyunuzun metre ile ölçülü değerin karesine bölünmesiyle bulunur. En basit formuluze edersek : BKİ=Vücut ağırlığı (kg.) / boy² (m²) Hemen bir örnek yapalım.

0 483 22 Mart 2018 DEVAMI

Sıkı kalçalara kavuşmak için 7 temel kural!

Sıkı kalçalara kavuşmak için 7 temel kural!

1- Çok uzun süre oturmayın İnsan vücudu bilgisayar başında ya da uzun süre masa başında oturmaya uygun değildir, uzun soluklu çalışmalarınızda kısa aralar verin hareket edin, çok fazla oturmayın. 2- Kardiyo egzersizleri

1 5374 14 Mayıs 2014 DEVAMI

Antreman sonrasında yapılması gerekenler nelerdir?

Antreman sonrasında yapılması gerekenler nelerdir?

Antreman sonrasında yapılması gerekenler nelerdir? Antremandan hemen sonra , antremandan öncede yaptığınız stretching tabir edilen esneme ve germe hareketlerini yapmalısınız.Aksi halde ellerde ve ayaklarda kan birikmesi, veya baş dönmesi gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz.

0 3536 20 Ocak 2014 DEVAMI

Antreman öncesinde yapılması gerekenler nelerdir?

Antreman öncesinde yapılması gerekenler nelerdir?

Antreman öncesinde yapılması gerekenler nelerdir? Antreman öncesi kavramı antremandan önceki öğün ile antremana başladığınız an arasında süreçtir..Antremandan 2 saat önce mutlaka kompleks karbonhidrat içeren bir öğün yapılmalıdır.. İçmeniz gereken 3-4 lt. suyu

0 3302 20 Ocak 2014 DEVAMI

Sitede yer alan yazı, resim ve haberler izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Sosyal Ağlar

Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Sorularla Sağlık