İnsan hayatında birçok korku bulunmaktadır. Seyahat konusunda hızla ulaşımı sağlayan uçak korkusu ise yolcuların en sık başına gelen sorunlardan birisidir. Peki uçak korkusu nasıl yenilir;
- Öncelikle sizi oyalayacak bir şey bulmalarıdır,
- Kitap okumak,
- Film izlemek,
- Müzik dinlemek,
- El işiyle oyalanmak,
- Sessiz bir şekilde yanındakilerle sohbet etmek,
- Uçağa binmeden çok kısa süre önce uyku ilacı almak ya da uykuya geçiş için kendinizle sohbet etmek,
- Meditasyon,
- Derin derin nefes almak gibi yöntemlerle uçak korkusu nasıl yenilir sorusunun cevabını vermektedir.
Uçak Korkusu Kalp Krizine Neden Olur Mu?
Her korkuda olduğu gibi uçak korkusundan kaynaklı kalp krizi de yaşanabilmektedir. Ancak bunun önüne geçmek sizin elinizde. Yıllardan beri en güvenilir ve hızlı ulaşım aracı olan uçaklar hakkında derin bilgiler elde ettiğinizde korkunuzun düşmesi mümkündür. Bunlara ek olarak çeşitli yöntemler sizin korkunuzu dolayısıyla kalp krizi geçirme riskinizi de ortadan kaldırmaktadır.
Uçak Fobisi Nasıl Oluşur?
Uçak fobisinin oluşmasının temelinde çocukluk travmaları bulunmaktadır. Yükseklik korkusuyla ilişkili olmasının yanında yetişkinlikteki korkular da uçak fobisini tetiklemekte olduğu belirtilmektedir.
