Sperm Kalitesini Artırma Yolları Nelerdir ?

Sperm Kalitesini Artırma Yolları Nelerdir ?

Sık sık yükettiğimiz taze ve kuru fasulyenin işte bilinmeyen bir faydası. Taze ya da kuru olarak yemeğini bol bol tükettiğimiz fasulye spermler için oldukça faydalı bir besin.

Balığın her türü insanlar için faydalı ancak sağlıklı spermler için zengin omega 3 gerekiyor ve de bu somon balığında mevcut.

Sperm kalitesini arttırmak için kalsiyum ve potasyum alımına özen göstermek gerekiyor. Bunun için de az yağlı yoğurt ve süt birebir.Yine aynı şekilde karpuz ve kavunda da bulunan potasyum aynı işlevi görüyor.

Yulaf ezmesi de sperm kalitesini arttırmak için tüketilmesi gereken besinler arasında.

Çilek, siyah dut, yaban mersini de sperm kalitesini arttıran gıdalar arasında.

Sağlıklı spermler için bol bol domates yiyin. Kırmızı meyvalar, sebzeler çok miktarda likopen içeriyor. Bu madde ayrıca prostat kanserinden de koruyor.

Admin

Yorum yap

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: