• DOLAR
    7,6854
  • EURO
    8,9892
  • ALTIN
    464,78
  • BIST
    9,7578
Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım ?

Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım ?

Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım ?

Acil kilo verme diyeti

Çok kısa bir zamanda acil kilo verme ve zayıflama vaad eden acil kilo verme diyeti için büyük istek var. Acil kilo vermek istiyorum, acil zayıflamak istiyorum diyen insanlar için acil kilo verme diyeti sağlıklı mıdır? Bazı diyet uzmanları ve diyetisyenler acil kilo verme zayıflama diyetlerinin kısa sürede kilo verdirmesini yapılmaması gereken bir unsur olarak görsede Amerikan Kalp Vakfı acil kilo vermesi gerekli olan kalp hastalarına bu diyeti uygun görmektedir. Fakat otuzbeş yaş üzerindeki insanların ve de sağlıksal sorunları olan kişilerin Amerikan Kalp Vakfı diyeti yapmamaları gerektiği ilk başta söylenmektedir. Üç gün içinde tam olarak dörtbuçuk kilo kaybetmeniz mümkün olan acil kilo verme diyeti üçüncü günden sonra bırakılmalı ve bu diyete devam etmek istiyorsanız en az yedi gün ara verilmesi gerekmektedir.

Acil kilo verme
diyeti aşagıda belirtilmiştir.
İlk gün için;
Sabah kahvaltısı
Bir dilim tost ekmeği , yarım greyfurt ile iki çorba kaşığı fıstık ezmesi yanında Şekersiz olmak üzere çay veya kahve.

Öğle yemeği

Yarım porsiyon ton balığı ile bir dilim tost ekmeği yanında şeker içermeyen kahve,çay veya soda.

Akşam ögünü

İki dilim et bir tabak yeşil fasulye bir küçük elma ile üç top vanilyalı dondurma.

İkinci gün
Sabah kahvaltısı
Bir yumurta yarım parça muz yanında bir dilim tost ekmeği içecek olarak şekersiz çay veya kahve.

Öğle yemeği
Bir tabak lor peyniri ve 3 tane tuzlu kraker.

Akşam yemeği
İki tane sosis bir tabak brokoli veya karmbahar yarım tabak havuç ve iki top vanilyalı dondurma.

3. Gün
Sabah kahvaltısı
Beş tane tuzlu kraker
Bir dilim cheddar peynir
Bir küçük elma
Şekersiz kahve veya çay

Öğle

Bir katı yumurta
Bir dilim tost ekmeği

Akşam
Bir tabak ton balığı
Bir tabak karnıbahar
Yarım kavun
İki top vanilyalı dondurma.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?