Mindfulness farkındalık anlamına gelmektedir Kişinin dikkatini şimdiki an'a yoğunlaştırması ve farkındalığını artırması ile ilgili bir tekniktir Bu teknik meditasyon ve yoga gibi uygulamalar aracılığıyla öğrenilebilir Mindfulness stresi azaltmaya duygusal dengeyi...