Çok düşünme bozukluğu nedir? neler yapılabilir?

Aşırı düşünme dediğimiz olay kişinin ekseriyetle sorunlara ya da gelecekti olabilecek tüm senaryolara odaklandığı ve tahlil bulamadan günlerini harcadığı bir süreç, bir bozukluktur. Bu durumlarda kişi ekseriyetle tahlil fikirleri üretse de onlar ortasında seçim yapıp harekete geçemez, kararsızlık yaşar.

Kişi için yapılacak en kıymetli aktivite fikirlerinin ve kendisinin farkına varabilmektir. Nefes idmanları ve yoga da bu farkındalığı arttıracağı için önerilmektedir.

BDT ile ruh sıhhati uzmanları bu soruna karşı güçlü adımlar atmıştır. Siz de bu durumu yaşıyorsanız bir ruh sıhhati uzmanına başvurmak en güzel seçeneklerden birisi olacaktır.